News新着情報

★【動画】3分でできる!簡単ストレッチ体操をアップしました 

看護協会

看護職の健康づくり

看護職の皆様の健康づくりに役立つ情報を集めました。ぜひご活用ください。
看護おきなわ健康21委員会 2024.6更新
メンタルヘルス

メンタルヘルスケア

◎職場のストレスや疲労蓄積度・うつ病のチェック
 こころの耳(厚生労働省)



◎抱えきれなくまる前に、相談してみませんか?
 看護職のためのメンタルヘルス相談窓口(日本看護協会)



◎こころの電話相談
 新型コロナウイルス感染症-こころの電話相談(沖縄県公認心理師協会)


食事

食事


◎栄養ケア事業「簡単レシピ・資料集」
1日に摂りたい栄養の目安、バランスの良い食事や貧血、COPD、低栄養、
肥満の食事・栄養ポイントや注意点等が掲載されています。

沖縄県栄養士会:https://okinawa-eiyo.or.jp/care-system-recipe-book/



◎動脈硬化を知る×動脈硬化を予防する食事
動脈硬化の予防に役立つ食事として冊子PDFを公開している。肥満予防にも◎
The Japan Diet
日本動脈硬化学会The Japan Diet:https://www.j-athero.org/jp/general/9_japandiet/



運動

ストレッチやヨガ、ウォーキングで心と体をリフレッシュしてみませんか?

3分でできる!簡単ストレッチ体操
メンズナースオキナワさんご協力のもと、看護職の健康づくり支援のため、
3分程度でできるストレッチを紹介いただきました。

<腰痛軽減ストレッチ>



<座りながら出来るリフレッシュ体操>



ウォーキング大会

沖縄県ウォーキング協会では、毎週ウォーキング大会を実施しています。
下記URLより実施日をご確認の上、ぜひご参加ください。

沖縄県ウォーキング協会:https://okinawawalking.ti-da.net/



ヨ ガ
ヨガを通して、心身の健康を増進させてみませんか?
様々イベントもあるようです!ぜひHPをご覧ください。

一般社団法人 沖縄ヨガ協会:https://okinawa-yoga.or.jp/


支援

禁煙

2024年12月に「禁煙支援者研修会」を実施予定です。



健康管理

健康管理

◎沖縄県健康増進計画
食生活や運動、COPD等、各分野の情報が集約されています。
http://www.kenko-okinawa21.jp/010-kenkozoshinkeikaku/



◎看護職の健診結果の傾向を見てみよう!

看護職の健診結果の傾向を見てみよう!

TOP